แม้ปัจจุบันจะมีนวัตกรรมเพื่อความงามหลากหลายรูปแบบที่สามารถแก้ปัญหาให้กับคนที่รักสวยรักงามได้ ทั้งการฉีดฟิลเลอร์ การร้อยไหม การฉีดโบท็อกซ์ ฉีดผิวขาว เสริมจมูก หรือปรับรูปหน้าเพื่อรับโหวงเฮ้ง และที่สำคัญยังมีคลินิกเปิดให้บริการอยู่ทุกพื้นที่ เช่น ฉีดโบ ท็อกซ์ ขอนแก่น ร้อยไหม ขอนแก่น หรืออื่น ๆ แต่วิธีการเหล่านั้นก็เป็นการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุ การบำรุงดูแลผิวพรรณด้วยวิตามินต่าง ๆ เป็นการป้องกันที่ดีกว่าการแก้ปัญหา
วิตามินบำรุงผิวสวย และสรรพคุณที่สาวๆ ควรรู้
วิตามินที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและช่วยบำรุงดูแลผิวพรรณ นอกจากมีหลายชนิดแล้วยังมีหลายรูปแบบ เช่น เป็นส่วนประกอบในอาหารเสริม เป็นสูตรส่วนผสมอยู่ในเครื่องสำอาง และผลิตภัณฑ์บำรุงผิว หรือมีอยู่ในพืชผักผลไม้ที่เราทานกันอยู่ทุกวัน แต่อาจไม่ทราบสรรพคุณและประโยชน์ของวิตามินเหล่านั้น เช่น
1.วิตามินเอ
วิตามินเอ มีคุณสมบัติในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่ผิวหนัง การทานอาหารที่มีวิตามินเอช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งไม่แห้งกร้านหรือแตกเป็นขุย และยังมีผลงานการวิจัยพบว่าการนำวิตามินเอไปเป็นส่วนผสมในโลชั่นบำรุงผิว ช่วยควบคุมสิว และลดริ้วรอยได้ แหล่งวิตามินเอที่สำคัญได้แก่ แครรอท ผักใบเขียว และมันหวาน เป็นต้น
2.วิตามินซี
วิตามินซี มีคุณสมบัติช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอการเกิดริ้วรอยบนผิวหนัง ลดการอักเสบของผิวหนัง และกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในร่างกาย แหล่งวิตามินซีมีมากในผักสดและผลไม้ เช่น ผักกาดขาว ผักโขม ผักคะน้า ผักชี ผักบุ้ง ผลไม้ตระกูลเบอรี่ ส้ม มะนาว ฝรั่ง มะขามป้อม มะขามเทศ มะละกอ และส้มโอ เป็นต้น
3.วิตามินบีรวม
วิตามินบีรวม มีคุณสมบัติช่วยป้องกันการอักเสบ ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมของวิตามินบีจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและทำให้ผิวหนังเปล่งประกายอย่างมีออร์ร่า แหล่งวิตามินบีรวมมีมากใน ไข่ ข้าวโอ๊ต ข้าว และกล้วย
4.วิตามินอี
วิตามินอี มีคุณสมบัติเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระชั้นเยี่ยม ช่วยทำให้แลดูอ่อนกว่าวัย โดยชะลอกระบวนการเสื่อมสภาพของเซลล์ แหล่งที่พบวิตามินอี ได้แก่ ไข่ จมูกข้าวสาลี ขนมปังโฮลวีต วิตามิน ถั่วเหลือง น้ำมันพืช น้ำมันเมล็ดฝ้าย น้ำมันดอกคำฝอย น้ำมันข้าวโพดถั่ว เมล็ดทานตะวัน เมล็ดมะม่วงหิมพานต์ กะหล่ำปลี ผักใบเขียว ผักขม อะโวคาโด และป่วยเล้ง
5.วิตามินเค
วิตามินเค พบมากในผักใบเขียว คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพและความงามได้แก่ ช่วยลดริ้วรอย ลดรอยคล้ำและรอยช้ำต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี
การเลือกทานอาหารที่มีวิตามินเหล่านี้ถือเป็นการดูแลผิวพรรณให้สวยใสจากภายในสู่ภายนอก ชะลอการเกิดริ้วรอยที่เป็นสาเหตุสำคัญทำให้แลดูแก่กว่าวัย การฉีดโบท็อกซ์ หรือฉีดฟิลเลอร์เพื่อให้รูปหน้ากระชับได้รูปและดูเด็กลงเป็นเพียงการแก้ปัญหาในระยะสั้น ๆ ทราบแล้ว วิตามินต่าง ๆ มีประโยชน์ต่อสุขภาพและความงามอย่างไร อย่าลืมดูแลตัวเองนะคะสวยสุขภาพดีต้องเริ่มต้นจากตัวเรา
วันดี คลินิก ขอนแก่น (wandee clinic ) คลินิกความงาม ที่ได้มาตรฐาน มีทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ คอยให้คำปรึกษา และแก้ปัญหาที่คุณต้องการ สามารถติดต่อสอบถามได้ที่ วันดี คลินิก 344/17 ซอยรื่นรมย์ ต.ในเมือง อ.เมือง ขอนแก่น 40000 โทร 097 935 5556 Line @wandeeclinic เว็บไซต์ www.wandeeclinic.com
