วันเสาร์, 4 กรกฎาคม 2563

5 วิธีบำรุงหน้าอกให้เต่งตึง กระชับ ไม่หย่อนคล้อย

16 ก.พ. 2020
209

ว่าด้วยเรื่องปัญหาของหน้าอกสำหรับผู้หญิง นอกจากปัญหาเรื่องไซส์แล้วยังมีปัญหาที่หลายคนให้ความสำคัญและซีเรียสมากขึ้นนั่นก็คือปัญหาเรื่องของความหย่อนคล้อยนั่นเอง  จากสถิติ คลินิกขอนแก่นผู้หญิงหลายคนในยุคนี้เปิดใจให้กับการผ่าตัดทำศัลยกรรมอัพไซส์หน้าอกเพิ่มมากขึ้น นอกจากเหตุผล เรื่อง อกใหญ่เรื่องเล็กอกเล็กเรื่องใหญ่ ก็คงเป็นเหตุผลเรื่องของความหย่อนคล้อยนั่นเอง เพราะหลายคนมีความเชื่อว่า การที่เราเพิ่มไซส์หน้าอกและการที่มีซิลิโคนเติมเต็มในหน้าอกของเราจะช่วยให้อกเต่งตึงกระชับขึ้นมีรูปทรงที่สวยงามไม่หย่อนคล้อย และมันอาจจะดีกว่าการที่หน้าอกของเรามีแค่ไขมันเพียวๆ ซึ่งถ้าหากมันขาดความกระชับแล้วล่ะก็ เรื่องเดียวที่มันจะเป็นไปได้ก็คือหน้าอกยานหรือหย่อนคล้อยนั่นเอง

แต่สำหรับหลายๆคน ที่ยังไม่พร้อม กับการ ทำศัลยกรรมหน้าอก แต่อยากจะช่วยยกกระชับทรวงอกให้เต่งตึงขึ้น หมดปัญหาเรื่องการหย่อนคล้อยหน้าอกห้อยย้อยไม่ได้รูปทรงวันนี้คลินิกขอนแก่น ก็มีเคล็ดลับดีๆมาบอกกันเชื่อว่าสาวๆทุกคนหากนำไปใช้ก็จะสามารถดูแล หน้าอกของเราให้เต่งตึงขึ้นได้ และนอกจากนี้ยังมีวิธีการดีๆ สำหรับการบำรุงหน้าอกให้สวย เรียกว่างานนี้ทั้งสวยทั้งตึงทั้งดึงกระชับด้วยมือของเราเองไม่ต้องพึ่งมีดหมอเลยล่ะ พร้อมแล้วไปดูกันดีกว่า

 

รู้เรื่องหน้าอก

สาวๆหลายคนอาจจะมีข้อสงสัยว่าขนาดของหน้าอกเราสามารถเปลี่ยนแปลงได้หรือไม่ ก่อนอื่นเราต้องดูกันก่อนว่าหน้าอกของเราประกอบไปด้วยอะไรบ้าง ในส่วนของหน้าอกหรือที่เราเรียกกันว่าเต้านมเป็นส่วนที่มีต่อมน้ำนมและเนื้อเยื่อที่สร้างน้ำนม รวมไปถึงไขมันและคอลลาเจน ที่ทำหน้าที่ประคองหน้าอกของเราให้เต่งตึงกระชับไม่หย่อนคล้อย นั่นหมายความว่า ถ้าหากส่วนประกอบต่างๆเหล่านี้เกิดการเปลี่ยนแปลง มันก็มีผลกระทบต่อขนาดของหน้าอกและความเต่งตึงได้นั่นเอง ปัญหาต่างๆที่เกิดขึ้น จนทำให้เกิดความเปลี่ยนแปลงไปในทิศทางที่ไม่ค่อยดี นั่นก็คือเกิดปัญหาต่างๆไม่ว่าจะเป็นความหย่อนคล้อยความไม่กระชับ คือ

  • การลดน้ําหนักอย่างรวดเร็ว

สาวๆอย่าลืมว่าหน้าอกของเราคือส่วน ที่ประกอบไปด้วยไขมัน เป็นส่วนประกอบหลัก ดังนั้นถ้าหากเราโหมโรงลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วนไขมันของเราจะลดลงแน่นอน และไขมันบริเวณหน้าอกก็ลดลงด้วยเช่นกันซึ่งมันมีผลทำให้ขนาดหน้าอกของเราเล็กลง ความกระชับความเต่งตึงที่เคยมีก็จะกลายเป็นความหย่อนคล้อยทันที

  • หญิงตั้งครรภ์หรืออยู่ในช่วงให้นมบุตร

ในช่วงนี้ต่อมน้ำเหลืองจะทำงานได้อย่างเต็มที่ ขนาดของเต้านมจะขยายใหญ่ขึ้น และมันจะลดลงทันทีเมื่อช่วงเวลานี้หมดไป ทำให้เกิดปัญหาหน้าอกยานอย่างที่เราเห็นกันชัดเจนสำหรับหญิงตั้งครรภ์และหญิงให้นมบุตร

  • เมื่อเข้าสู่วัยทองหรือใกล้หมดประจำเดือน

ในช่วงเวลานี้สาวๆทุกคนจะเป็นช่วงที่หน้าอกจะมีการหย่อนคล้อยไปตามธรรมชาติเนื่องจากร่างกายจะผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง และฮอร์โมนนี้มันคือฮอร์โมนที่ทำหน้าที่ควบคุมการทำงานของระบบสืบพันธุ์เช่นเต้านมและรังไข่ ดังนั้น เต้านมของเราจะมีขนาดเล็กลง หรือหย่อนคล้อยลงได้ด้วย

 

5 การดูแลหน้าอกอย่างถูกต้อง

  • ใช้ครีมบำรุงหน้าอก

สิ่งที่เราต้องทำความเข้าใจก็คือ ผิวบริเวณหน้าอกก็เหมือนกับผิวบริเวณอื่นๆซึ่งมันมีโอกาสแห้งบอบบางและแพ้ง่าย การบำรุงผิวในส่วนนี้เราควรใช้ครีมที่มีสารเรตินอยด์ สำหรับการป้องกันการเกิดริ้วรอยและการหย่อนยาน ที่สำคัญควรหลีกเลี่ยงการทาครีมบริเวณหัวนม เพราะมันจะทำให้หัวนมเราเปลี่ยนรูปร่างได้

  • ใส่เสื้อชั้นในแบบมีโครง หรือใส่เสื้อชั้นในสปอร์ตบรา

โดยเฉพาะ Sport Bra มีข้อดีมากมายนอกจากจะช่วยพยุงเต้านมแล้วมันยังช่วยให้เต้านมกระชับขึ้นลดอาการหย่อนคล้อยของหน้าอกได้ดี ที่สำคัญควรที่จะเลือกไซส์ที่พอเหมาะพอดีกับขนาดหน้าอก ไม่ควรเลือกไซส์ใหญ่มากจนเกินไป ไม่เช่นนั้นมันก็มีผลทำให้หน้าอกเราหย่อนยานได้อีก

  • ออกกำลังกาย

เป็นการ ช่วยให้หน้าอกกระชับขึ้น สำหรับคนที่มีหน้าอกเล็ก ให้ออกกำลังกายอย่างช้าๆไม่ว่าจะเป็นการยกเวทหรือสิ่งใดก็ตาม สำหรับคนที่มีหน้าอกใหญ่อยากให้กระชับแนะนำให้ออกกำลังกายเร็วๆซึ่งการทำเร็วๆนั้นมันจะช่วยเผาผลาญไขมันในช่วงอก หน้าอกก็กระชับขึ้น และควรใส่สปอร์ตบรา ทุกครั้งที่ออกกำลังกายด้วย เพื่อป้องกันการหย่อนคล้อยของหน้าอกนั่นเอง

  • รักษาความสะอาด

การดูแลรักษาความสะอาดเป็นเรื่องที่สำคัญ เพราะผิวบริเวณหน้าอกสามารถเป็นสิวได้เหมือนกับใบหน้า การใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับดูแลควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของซาลิไซลิคแอซิดซึ่งมันจะช่วยลดการเกิดสิวได้

  • ใช้มือนวดหน้าอก

นอกจากการออกกำลังกายแล้วการนวดหน้าอกก็ถือว่ามีความสำคัญเป็นอย่างมากสำหรับการดูแลให้หน้าอกกระชับขึ้นเพราะมันจะช่วยกระตุ้นระบบการไหลเวียนเลือดลม ก็จะทำให้หน้าอก สวยเต่งตึงและผิวบริเวณนั้นก็จะดีขึ้นแต่ระวังอย่านวดแรงหรือใช้น้ำหนักมือมากจนเกินไป

และนี่คือเคล็ดลับสำหรับการบำรุงและดูแลหน้าอกให้เต่งตึงกระชับไม่หย่อนคล้อยที่คลินิกขอนแก่น เรานำมาฝากกัน ใครที่อยากเป็นเจ้าของหน้าอกสวย อย่าลืมลองนำเคล็ดลับเหล่านี้ไปใช้กันนะคะ