ตอนเด็กๆ มีเพลงผลไม้ที่เรานิยมร้องกัน คือแอปเปิ้ล มะละกอ กล้วย ส้ม ใครจะไปคิดว่าผลไม้ทั้ง 4 ชนิดนี้มีผลต่อการบำรุงผิวพรรณของเราให้สวยงามได้ด้วยโดยเฉพาะวันนี้คลินิก ขอนแก่นเราจะพาคุณไปรู้จักกับผลไม้ 2 ประเภทหลังนั้นก็คือกล้วยกับส้ม ผลไม้ทั้ง 2 ชนิดนี้เชื่อว่าอาจจะเป็นที่ชื่นชอบของใครหลายๆคน และก็เชื่ออีกว่าคงไม่มีใครไม่เคยทานกล้วยไม่เคยทานส้มอย่างแน่นอน แต่คุณรู้หรือไม่ว่าประโยชน์ของกล้วยกับส้มนั้นมีมากมายซึ่งมันมีผล โดยตรงกับการบำรุงผิวพรรณของเราให้เนียนนุ่มชุ่มชื้นและดูสวยสดใสได้อีกด้วย
ใครที่ชอบทานกล้วยหรือทานส้มเป็นประจำ คุณอาจจะชอบทานมันมากขึ้น แต่ไกลที่อาจจะยังไม่นิยม เชื่อเลยว่าหลังจากวันนี้คุณจะต้องหันมามองใหม่ เปลี่ยนค่านิยมและทัศนคติต่อผลไม้ทั้ง 2 ชนิดนี้ และเลือกรับประทานมากขึ้น คลินิก ขอนแก่น จะพาคุณไปดูว่าข้อดีและประโยชน์ที่ส่งผลต่อการบำรุงผิวพรรณของผลไม้ ทั้ง 2 ชนิดนี้คืออะไร
- กล้วยกับประโยชน์เรื่องความชุ่มชื้น
หลายๆบ้านมักจะหาซื้อกล้วยหลากหลายชนิดมาวางทิ้งไว้กันเป็นหวี ทานหมดบ้างทานเหลือบ้าง บางครั้ง ทิ้งไว้นานจนสุกงอมทานไม่ทันก็ต้องทิ้ง แต่วันนี้ช้าก่อนอย่าเพิ่งโยนกล้วยสมนั้นทิ้งไปเพราะเคล็ดลับดีๆกับการใช้กล้วยสุกวันนี้ที่มีผลที่ดีต่อเรื่องของการบำรุงผิวพรรณเป็นสิ่งที่เราจะนำมาฝากกัน
กล้วยแก้สิวและรอยช้ำได้
ความสามารถอย่างแรกคือประโยชน์ในการแก้รอยสิวบนใบหน้า ไม่ว่าคุณจะปาร์ตี้หนักหรือเที่ยวหนักจนทำให้เกิดสิวยังไม่ทันระวังเรื่องความสะอาด น้องสิวทั้งหลายก็เห่อขึ้นมาบนใบหน้าเต็มไปหมด กลายเป็นเรื่องที่เราจะต้องมานั่งแก้ไขกันภายหลัง แต่มันก็เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้กับละสไตล์ของคนในยุคนี้ และก็นับว่าเป็นโชคดีที่บ้านเมืองเรามีผลไม้ ดีๆที่ให้ประโยชน์อย่างกล้วย นอกจากช่วยให้อิ่มท้อง แล้วยังช่วยดูแลความสวยความงามของผิวพรรณบนใบหน้าเราได้อีกด้วย ใครที่กำลังเป็นสิวหรือมีรอยสิวด้วยวิธีการง่ายๆคือให้คุณ นำเปลือกกล้วย ด้านในที่เพิ่งออกจากลูกใหม่ซึ่งมันจะยังคงมีความชุ่มชื้นอยู่ที่บริเวณผิวเปลือกกล้วยนำส่วนนั้นมาถูกับส่วนที่เป็นรอยสิว และยังใช้ได้กับบริเวณผิวพกช้ำ ถูเบามือประมาณ 5-10 นาทีแล้วทิ้งไว้สารอาหารต่างๆจากเปลือกกล้วยจะแทรกซึมเข้าไปบนผิวเรา ช่วยทำให้รอยสิวและรอยพกช้ำนั้นจางลง
กล้วยมาร์สผมสวย
อากาศร้อนๆแบบนี้หลายคน อาจจะอยากพักผ่อนเที่ยวหน้าร้อนที่ชายทะเลหรือแม้แต่ใครหลายคนที่พักผ่อนอยู่บ้านและกำลังเครียดกับสภาพอากาศที่ร้อนจนทำให้เราหงุดหงิดงุ่นง่านคันไปหมดทั้งตัว ตั้งแต่หัวจรดเท้า ไม่ว่าเราจะโดนแสงแดดหรือไม่ สภาพอากาศก็ทำให้ผิวแห้งกร้านได้เช่นกันโดยเฉพาะสภาพผมและหนังศีรษะ วิธีการแก้ไขง่ายๆ ไม่ให้ผมแห้งเสียและยังเป็นการฟื้นฟูบำรุงหนังศีรษะให้มีความแข็งแรงแนะนำว่า ให้มาร์คผม ด้วยกล้วยกันเลยซึ่งส่วนผสมของการทำมาร์สแบบ DIY มีดังนี้
- กล้วย 3 ลูก
- น้ำผึ้ง 3 ช้อนโต๊ะ
- โยเกิร์ต 1 ช้อนโต๊ะ
- กะทิ 1 ช้อนโต๊ะ
นำส่วนผสมทั้งหมดนี้ผสมให้เข้ากันจากนั้นหมักผมทิ้งไว้ประมาณ 30 นาทีแล้วล้างออกให้สะอาด เท่านี้คุณก็จะได้สภาพผมและหนังศีรษะที่มีความแข็งแรงชุ่มชื่นดูมีชีวิตชีวาอีกครั้ง
กล้วยช่วยมาร์คหน้าให้ชุ่มชื้น
ว่าด้วยเรื่องกล้วยกล้วยกับการช่วยมาร์คหน้าในวันนี้เรียกว่าเป็นสิ่งที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและทำให้ผิวเต่งตึงเนียนนุ่มมากขึ้นวิธีการง่ายๆเราสามารถใช้สูตรทำกล้วยมาร์คหน้า ได้ 2 สูตรนั่นก็คือสูตรน้ำผึ้งและสูตรนมสด ดังนี้
- มาร์คหน้าด้วยสูตรกล้วยหอม และน้ำผึ้ง นำกล้วยหอม 1 ลูกและน้ำผึ้งประมาณ 1 ช้อนโต๊ะผสมให้เข้ากันจากนั้นนำมาพอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 15 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาดรับรองได้เลยว่าท่านที่ล้างออกผิวหน้าคุณจะเนียนนุ่มชุ่มชื้นแลดูกระจ่างใสขึ้นมาในทันที
- มาร์คหน้าด้วยสูตรกล้วยหอมและนมสด ให้เรานำกล้วยหอม 1 ลูก และนมสดครึ่งถ้วยปั่นหรือผสมให้เข้ากันจากนั้นนำมาพอกหน้า รับรองได้เลยว่าผิวหน้าที่อ่อนล้าต่อแสงแดดและสภาพอากาศจะดูสดใสมีชีวิตชีวาขึ้นทันที
- ส้มกับการฟื้นบำรุงผิวสวย
ผลไม้ชนิดที่ 2 ที่ คลินิกขอนแก่น เราจะพูดถึง ก็คือส้มนั่นเอง ผลไม้ประเภทนี้อย่างที่รู้กันดีว่ามันจะมีวิตามินและไฟเบอร์สูง ซึ่งในส่วนของวิตามินนั้นมีหลายชนิดทั้งวิตามินซีวิตามินเอ วิตามินบี วิตามินดี แคลเซียม โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก และคอลลาเจน ซึ่งสิ่งต่างๆเหล่านี้มีผลต่อการบำรุงผิวพรรณ ดังนี้
- เสริมสร้างคอลลาเจนให้ผิวช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัย
- ช่วยชะลอวัยเพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระจึงทำให้ผิวพรรณดูสดใสอ่อนเยาว์
- ช่วยบำรุงผิวให้ดูมีน้ำมีนวลเปล่งปลั่งและดูชุ่มชื้น
- ช่วยชะลอความเสื่อมของเส้นผมเล็บและผิวเพราะในส้มมีเบต้าแคโรทีน
- สามารถช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกาย
- สมานแผลไม่ว่าจะเป็นแผลไฟไหม้หรือแผลจากการบาดเจ็บและการผ่าตัด รอยแผลเป็นต่างๆก็จะหายเร็วขึ้น
อีกเรื่องที่คลินิก ขอนแก่นอยากจะบอกเกี่ยวกับประโยชน์ของส้ม คือเราสามารถนำมาใช้ทำเป็นมาร์คบำรุงผิวหน้า โดยอาจจะ ใช้สูตรน้ำส้มโยเกิร์ตหรือใช้สูตรส้มและน้ำผึ้งแท้ ก็สามารถทำได้เช่นกัน นอกจากนี้เรายังสามารถนำส้มไปทำเป็นส่วนผสมต่างๆไม่ว่าจะเป็นเจลอาบน้ำและใช้เป็นน้ำมันนวดตัวเนื่องจากน้ำมันหอมระเหยที่มาจากส้มจะช่วยให้กล้ามเนื้อและผิวพรรณผ่อนคลายขึ้นและยังมีความสำคัญต่อการเสริมสร้างคอลลาเจนของผิวให้กลับมามีชีวิตชีวาได้อีกครั้ง
