ความสวยของสาวๆ เป็นเรื่องราวที่เราต้องดูแลและเราก็ยินดีมีความพร้อมที่จะปรนนิบัติดูแลตัวเองเป็นอย่างดีด้วย เพราะเราอยู่ในยุคที่ความสวยสามารถสร้างโอกาสได้หลายๆอย่าง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องหน้าที่การงาน หรือแม้แต่เรื่องความรัก ที่สำคัญมันยังสามารถเพิ่มพูนความมั่นใจและความภูมิใจให้กับตัวเราเองได้อีกด้วย คลินิก ขอนแก่น ก็เชื่อว่า สาวๆหลายๆคนที่เคยละเลยการดูแลตัวเอง เป็นต้องย้อนกลับมาพิจารณาและให้ความสำคัญในเรื่องของการปรนนิบัติผิวและการดูแลตัวเองมากขึ้น เพราะอย่างน้อยที่สุด คุณก็ต้องอดทนทนไม่ได้กับการถ่ายรูปสวยๆ และแชร์กิจกรรมประจำวัน ลงใน Social Media อย่าง Facebook และ Instagram กันบ้างล่ะ
แน่นอนว่าการดูแลตัวเอง ไม่ได้สิ้นสุดอยู่เพียงแค่การทำศัลยกรรมบางส่วนบนใบหน้า หรือว่าการที่เราจะต้องมีโครงสร้างใบหน้าที่สวยงามเท่านั้น แต่การดูแลผิวพรรณ ผมเผ้าและเล็บ ก็มีส่วนสำคัญไม่แพ้กัน จึงจะเรียกได้ว่าสวยครบ และถ้าหากเลือกได้ ก็คงไม่มีใครอยากสวยแค่ใบหน้า แต่ว่าผิวแห้งกร้าน เล็บเปราะบาง ประหนึ่งว่าขาดการดูแล และขาดการบำรุงมานาน ดังนั้นวันนี้เพื่อให้เราสวยทุกองศา คลินิก ขอนแก่น จะพาไปดู 13 ขั้นตอนของการบำรุงผิวให้สวยตั้งแต่ผิวยันปลายเล็บ ซึ่งจะแบ่งออกเป็นการบำรุงผิว 5 ขั้นตอน และการบำรุงเล็บ 8 ขั้นตอน รับรองได้เลยว่า อ่านจบแล้วคุณจะได้ไอเดียดีๆไป ใช้ในการดูแลตัวเองให้สวยครบทุกองศาได้อย่างแน่นอน พร้อมแล้วไปดูกันเลย
5 ขั้นตอนการดูแลผิวให้สวย
กว่าที่ผิวจะสวยสว่างกระจ่างใสได้ หลายคนอาจจะรู้สึกว่าเป็นเรื่องที่ยากเย็นเหลือเกิน ด้วยวิธีการต่างๆมากมายที่ทำแล้วก็ไม่ได้ผล จนทำให้เรารู้สึกเหนื่อยและท้อไปในที่สุด แล้วเราก็ยอมปล่อยผิวเราให้ขาดการบำรุงจึงนำมาสู่ความแห้งกร้านขาดความชุ่มชื้น และผิวกระดำกระด่างในที่สุด แต่คุณรู้หรือไม่ว่า คำว่าผิวสวยไม่ได้หมายความว่าผิวต้องขาวเสมอไป แต่การที่มีผิวพรรณเนียนละเอียดกระจ่างใส คือสิ่งที่ทำให้ผิวดูสวยอย่างแท้จริง ซึ่งเราจะเป็นเจ้าของผิวสวยได้จำเป็นที่จะต้องอาศัยวินัย ในการดูแลตัวเองเป็นประจำ เพราะขั้นตอนสำหรับการดูแลบำรุงผิว เป็นขั้นตอนง่ายๆที่เราสามารถทำได้ด้วยตัวเอง ดังนี้
- ดื่มน้ำเปล่า ให้มากเท่าที่ร่างกายเราต้องการ ซึ่งองค์การอนามัยโลก ได้ทำงานวิจัยออกมาเป็นที่เรียบร้อยแล้ว ว่าการดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้ว หรือประมาณ 2-3 ลิตรต่อวัน จะช่วยชดเชย การที่ร่างกายของเราจะต้องสูญเสียน้ำออกไป ไม่ว่าจะเป็นการขับของเสียทางปัสสาวะหรือเหงื่อ แน่นอนว่าถ้าหากเราดื่มน้ำน้อยกว่านี้ ย่อมทำให้เกิดอาการผิวแห้งแตกเป็นขุยขาดความชุ่มชื้นอย่างที่หลายๆคนเป็นกัน
- บำรุงผิวพรรณด้วยการนวดตัวเป็นประจำโดยการใช้น้ำมันอโรม่า ซึ่งการนวดตัวมีความสำคัญต่อระบบน้ำเหลืองเป็นการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและต่อมน้ำเหลืองจะทำงานได้ดีมีประสิทธิภาพมากขึ้น ทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื้นเนียนเรียบกระจ่างใส
- ใน 1 สัปดาห์จะต้องมี 1 ครั้ง ที่ผิวเราได้รับการขัดนวด ทั้งผิวหน้าและผิวกาย เพื่อกระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่และผลัดเปลี่ยนเซลล์ผิวที่ตายแล้ว
- ถ้าไม่จำเป็น อย่าใช้น้ำอุ่นล้างหน้าและอาบน้ำโดยเด็ดขาด รวมไปถึงการใช้สบู่ถูตัว ก็ไม่ควรทำอย่างยิ่ง เพราะทั้งความร้อนและความเป็นด่าง จะยิ่งทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น เหมือนเราเอาน้ำมันที่เคลือบผิวตามธรรมชาติออกไป โดยการใช้น้ำร้อนและสบู่นั้นเอง
- เพื่อป้องกันการเกิดผิวแห้งลอกเป็นขุย คลินิก ขอนแก่น แนะนำว่า หลังอาบน้ำในขณะที่ผิวยังชุ่มชื้นอยู่ ควรรีบชโลมน้ำมันบำรุงผิวลงบนผิวทันที น้ำมันที่สามารถใช้ได้ได้แก่ น้ำมันงา น้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอก เป็นต้น หลังจากนั้นทาครีมบำรุงผิวลงไปอีกชั้น ก็จะช่วยให้ผิวของเราเนียนนุ่มชุ่มชื้นขึ้น แต่ถ้าใครมีผิวแห้งมากจนกระทั่งเรียกว่าตกสะเก็ดควรบำรุงผิวด้วยการทาน้ำมันทุกๆ 2 ชั่วโมง
8 ขั้นตอน การบำรุงเล็บ
จบเรื่องของผิวหน้าและผิวกายกันไปแล้ว มาดูเรื่องของการบำรุงมือและเล็บกันบ้าง เพราะถ้าหากเราดูแลแต่ผิวกายแต่เล็บไม่แข็งแรงปลอดบางและฉีกขาด ผิวมือหยาบกร้านให้เนียนนุ่ม ก็คงจะเหมือนฝนตกไม่ทั่วฟ้าขาดการบำรุงอย่างทั่วถึงซึ่งวันนี้คลินิกขอนแก่นเราก็มีเทคนิคดีๆ ที่จะช่วยให้มือและเล็บของคุณดูมีสุขภาพดี ไปดูกันว่า 8 วิธีการนั้นคืออะไร
- ล้างทำความสะอาดมือและเล็บเป็นประจำ ซึ่งหลายๆคนอาจจะมองว่าเราก็ล้างมืออยู่ทุกวัน แต่ถ้าหากคุณต้องการให้มือคุณเนียนนุ่มและมีความสะอาดมากขึ้นคลินิก ขอนแก่น แนะนำว่าให้ล้างมือด้วยมะนาวหรือมะกรูด ซึ่งมีฤทธิ์เป็นกรด ช่วยทำความสะอาดและกำจัดแบคทีเรีย ผิวมะกรูดและมะนาว อยากให้ช่วยทำให้เพิ่มกลิ่นหอม และยังช่วย ขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วบนมือออกไปได้อีกด้วย
- เพื่อเพิ่มความเนียนนุ่ม แช่มือในน้ำอุ่นประมาณ 10 นาที และฝานมะนาวเป็นชิ้นบางๆ แช่ลงไปในน้ำอุ่นนั้นด้วย จะช่วยให้มือของคุณ ผ่อนคลายและระบบไหลเวียนของเลือดดีขึ้น
- ใช้น้ำมันมะพร้าวผสมน้ำตาลกรวดที่บดละเอียดแล้วเทลงบนฝ่ามือจากนั้นนวดเบาๆ เพื่อเป็นการทำความสะอาดอีกขั้นตอนแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
- สามารถใช้ผลไม้รสเปรี้ยวเช่น สับปะรด มะนาว มะกรูด ซึ่งมีฤทธิ์เป็นกรด นำมาคั้นเอาเฉพาะน้ำแล้วผสมไข่แดง ครึ่งช้อนชาหรือ 1 ช้อนชานวดเบาๆที่มือและเท้าเป็นการทำความสะอาดและเพิ่มโปรตีน ทั้งยังจะทำให้มือและเท้าเนียนนุ่มอีกด้วย
- ใช้น้ำส้มคั้นผสมกับน้ำผึ้งในปริมาณที่เท่ากันนำมาล้างมือเป็นประจำจะช่วยทำให้ผิว เนียนนุ่มชุ่มชื้นบอกลาความหยาบกระด้างทั้งยังช่วยปรับสภาพผิวไปในตัว ตามด้วยการใช้โลชั่นสูตรแตงกวา นวดเบาๆเป็นการบำรุงผิวขั้นตอน ที่ใช้ได้ผลดีมาก
- แช่มือในน้ำอุ่นที่ผสมน้ำมะนาวหรือแชมพูสมุนไพรสูตรใดก็ได้ประมาณ 10-15 นาทีหลังจากนั้นซับน้ำให้แห้งแล้วนวดด้วยครีมหรือน้ำมันมะพร้าว
- ใช้เปลือกส้มหรือเปลือกมะนาวขัดเล็บมือและเท้าเป็นประจำ ทั้งสองประเภทนี้จัดได้ว่าเป็นพืชสมุนไพรที่จะช่วยให้หนังหุ้มฐานเล็บที่อ่อนแอกลับมาแข็งแรงสะอาดขึ้นและยังตัดแต่งได้ง่ายอีกด้วย
- สาวๆคนไหนที่ชอบทาเล็บ ควรหมั่นทำความสะอาดอยู่เสมอหรือมีช่วงเวลาพักเล็บปล่อยให้เล็บได้หายใจสัก 2-3 วันแล้วจึงค่อยกลับมาทาเล็บใหม่อีกครั้ง จะเป็นวิธีการที่ช่วยทำให้เล็บของคุณแข็งแรงขึ้น
13 ขั้นตอนสำหรับการดูแลบำรุงตั้งแต่ผิวพรรณยันปลายเล็บที่ คลินิก ขอนแก่น เรานำมาฝากกันในวันนี้ เป็นวิธีการง่ายๆบ้านๆและสามารถใช้สมุนไพรที่มีอยู่ในครัวอย่างมะกรูดมะนาว ในการดูแลผิวให้เนียนนุ่มสว่างกระจ่างใสได้ง่ายๆ ดังนั้นก่อนที่จะสายเกินแก้ ควรหมั่นดูแลตัวเองเป็นประจำด้วยวิธีการต่างๆเหล่านี้ แต่สำหรับใครที่รู้สึกตัวว่าสายเกินไปแล้วก็จำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องมาพึ่งคลินิกความงามกับสารอาหารเพื่อบำรุงผิว เพื่อช่วยฟื้นฟูสภาพผิวและกอบกู้สถานการณ์ให้ดีขึ้นโดยเร็ว ซึ่งคลินิกของเรามีบริการหลากหลายรูปแบบเพื่อช่วยทำให้ผิวพรรณของคุณดูสว่างกระจ่างใสมากขึ้น และถ้าหากต้องการสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมสามารถติดต่อเข้ามาได้ที่คลินิกของเราตลอด 24 ชั่วโมง เรามีเจ้าหน้าที่คอลเซ็นเตอร์คอยให้บริการทุกๆสาย ด้วยข้อมูลที่ถูกต้องและเชื่อถือได้อย่างแน่นอนค่ะ
